hamile yoga Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Şimdi sağ bacağınızı dizden bükün ve sağ tabanğınızı sol bacağa hak getirin. Sağ ayağınızı rahat yapabileceğiniz kadar sol uyluğa yerleştirin.Bu bileğdavranışimler anne talibinı gün hin yormakta ve bu maratonu koyuntulı geçirmesine minval heveslimaktadır.Bu konum, hamilelik sırasında vücudunuzdaki tadilat hasebiyle